Despachos de abogados: Personas que sufren ANSIEDAD Y DEPRESIÓN ¿qué hacer?

Ansiedad y depresión

Actualmente hay cerca de 2 millones de personas en España diagnosticadas de depresión, un 4% de la población. Si le sumamos la estimación de gente deprimida no diagnosticada, probablemente doblaríamos la cifra. En los despachos de abogados, solemos ver a mucha gente que se encuentra presa de este tipo de trastornos.

La depresión no es un asunto sencillo de abordar, a veces diferenciar la tristeza recurrente de la verdadera depresión clínica es muy dificil. No todo aquel que se siente alicaído está deprimido. Los síntomas son comunes, las causas son complejas y las soluciones difíciles. Ante el aumento de trastornos como la ansiedad o la depresión (la llamada pandemia del siglo XXI), mucha gente no sabe cómo actuar. De hecho, ni siquiera sabe si su tristeza es pasajera, si está sufriendo demasiado o si de verdad necesita ayuda.

No somos los abogados los profesionales adecuados para resolver este tipo de problemas clínicos. Observamos en nuestros clientes cuadros de estrés (en algunos casos agudos) propios de situaciones traumáticas que se viven en los procesos judiciales.

Asi que cuando nos encontramos con alguien en mitad de ese túnel oscuro, el consejo suele ser el mismo: busca ayuda. Todo puede superarse. Pero... ¿qué ocurre cuando uno no puede permitirse pagar la terapia? ¿O cuando se vive demasiado lejos de todo? ¿O no se tiene claro si eso por lo que estás pasando es o no motivo para buscar ayuda fuera?

Desde aquí queremos aportar algo de apoyo para aquellas personas que puedan estar viviendo un proceso controvertido, altamente angustiadas. Existen terapias online que ayudan a identificar casos de depresión y ansiedad. Es gratuita, y está avalada por los comentarios de algunos internautas que se benefician de modelos parecidos alojados en la red. Desde nuestro punto de vista pueden ser muy útiles en procesos iniciales, pero son mucho mas efectivas cuando se combinan con el factor humano. Es decir; la ayuda de un buen terapéuta.

Desde el equipo de abogados de Apuntes Jurídicos queremos decirte...
RECUERDA: El mejor medicamento contra los dolores del alma eres tú.

Un cálido abrazo a través de la pantalla.

P.D: Este video explica que siente una persona que sufre depresión.

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Lugares comunes y creencias imaginarias

¿Comodidad? Lugares comunes

Una de las herramientas básicas que usamos los abogados en el acompañamiento del proceso judicial, es el entrenamiento de las habilidades emocionales. En esta entrada vamos a enfocarnos entre la diferencia de la percepción de cómo quisiera que fuesen las cosas, y el conocimiento que tiene que ver con lo que es. La necesidad de tomar distancia con la infinidad de situaciones complejas que vivimos, es imprescindible para poder actuar objetivamente, y sólo se logra con un trabajo de apertura de conciencia. En nuestro blog, realizaremos entradas sobre el entrenamiento de estas habilidades que esperamos os sean de utilidad.

 

Todas las personas queremos vivir mejor, y para eso nos hacemos preguntas constantemente. Este ejercicio es muy positivo cuando se hace desde la profundidad, buscando sinceridad con nuestras inquietudes. ¿qué quiero? ¿qué me pasa? ¿quién soy? ¿qué me atemoriza?

Es necesario saber que este interrogatorio también puede volverse ineficaz cuando las preguntas se amoldan a fantasías infantiles que sólo nos sirven para acomodarnos y no para vivir de forma adulta. Estas ensoñaciones suelen ser un obstáculo para nuestro bienestar. 
 

Cuando sufrimos o tenemos problemas, buscamos respuestas confiables. Creemos que necesitamos guías porque estamos temerosos del vacío interior y de la incertidumbre que se nos plantea en los momentos difíciles, así que caemos en los llamados LUGARES COMUNES. (las opiniones de los demás, las frases hechas, los determinismos vitales aceptados, la “cultura popular”...). Son todas ellas creencias imaginarias...

Es necesario salir del dilema de los lugares comunes. Para eso tenemos que abstraernos de lo que nos viene de fuera y hacernos todas las preguntas, aunque no haya respuestas. Y cuando vengan las respuestas, saber que no serán ni bonitas ni feas, simplemente serán. Somos nosotros los que nos apresuramos a catalogar estas respuestas y sus emociones con alguna etiqueta conocida, para luego juzgarla como positiva o negativa.

Tenemos que asomarnos al vacío y a la soledad de la propia existencia y preguntarnos qué queremos, qué deseamos, en esencia, para nosotros mismos y para todos los que amamos. Tenemos que contemplar nuestro corazón y respetar nuestras limitaciones para no llenarnos el alma con medicinas equivacadas.

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